標題：2.空腹的人

2.空腹的人

香蕉可以很好的促進腸胃的蠕動，如果你在空腹的情況下吃了香蕉，就會讓你的腸胃在胃裡什麼都沒有的情況下開始運轉。

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血液的迴圈也會加快，會增強心臟的負荷，很容易造成心肌梗塞。 所以長期空腹吃香蕉也不利於身體健康。

3.腎病患者

患有腎病的患者，本身腎功能受限，鈉鉀離子的代謝平衡比較困難，因此在少量吃香蕉也許影響不大。 但是長期大量地吃，可能會加重腎臟負擔，造成高鉀血症、心臟衰竭等疾病。

因此不可多吃香蕉，不吃最好。 龍眼、咖啡等也要避免食用。

延伸：如何挑選優質香蕉？

1.看棱角

成熟好的香蕉，棱角就會比較的小。 果實會是圓潤豐滿的狀態。 如果香蕉的稜角分明，那就說明這根香蕉的成熟度就是不太夠的。

所以，挑選香蕉的時候，棱角分明的香蕉是沒有圓潤的香蕉香甜的。

2.觀察香蕉的外表

外表是金黃色的香蕉熟得比較透，吃起來感覺又軟又甜。 而外表稍微帶有青色的香蕉，沒有完全的熟透。 假如香蕉的外表有些發黑的話，這樣的香蕉已經熟過頭了，建議不要購買。

3.摸硬度

沒長熟的香蕉，手感是非常硬的。 而過熟的香蕉，捏起來又非常軟。 成熟度剛剛好的香蕉，捏起來軟硬適中，口感軟，味道甜，非常好吃。

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八九成熟的香蕉稍微有點硬，放1~2天就好了，而且果肉不會變黑。