標題：睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間后，或能幫你改善這5類問題

“春天泡腳，升陽固脫; 夏天泡腳，祛濕除暑; 秋天泡腳，潤肺濡腸; 冬天泡腳，丹田溫灼。 ”

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由於現在人們對養生意識有所提高，大家都會選擇一些比較合適的方法來進行養護自己的身體，當然，說起泡腳，也有很多人選擇用艾葉進行泡腳。

不少人會把艾草用作保健，只要合理使用，就不會對人體造成傷害。 經常會用艾草泡腳，這就屬於常見的保健方式，在睡覺前用艾葉泡腳，能緩解疲勞，改善身體疾病

首先瞭解艾葉的營養成分：

艾草又稱艾葉、香艾、艾蒿等。 營養價值高，富含維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素。 在性熱時，還能起到溫中散寒、痛經、止痛、祛風濕、消炎、止血等作用。

研究數據顯示，每百克艾草中含鉀677毫克、磷60毫克、視黃醇86.4微克、鎂54毫克、鈣137毫克、維生素A27微克、鋅0.78毫克、鐵7.7毫克、錳0.84毫克。

艾葉的4個藥用功效：

1.溫經止血

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艾葉還有溫經止血的功效，能夠治療虛寒性出血。 另外，患者出現皮膚瘙癢時，可以用艾葉泡腳或者熏灸，可以起到消腫、疏通經絡、緩解關節、肌肉等疼痛的作用。