標題：頭髮白，可能是缺少這3種營養

頭髮白，可能是缺少這3種營養

1.蛋白質

蛋白質這是所有生命的基礎。我們的身體主要由蛋白質構成。蛋白質不僅促進肌肉的成長，也是細胞保護層最重要的部分。充足的蛋白質是保證正常消化所需的荷爾蒙或荷爾蒙的原料。我們的身體缺了蛋白質，頭髮掉了，分岔了，變成了黃色，變得稀少了。威爾剛

2.鐵、鋅等微量元素

人體缺少微量元素的話，會導致脫毛。鋅在核酸代謝和蛋白質合成中起著重要的作用。也是人體成長、成熟食欲、味覺、傷口癒合所必需的微量元素之一。另外，身體中的鋅不夠的話，我們的頭髮會變白，頭髮會掉下來。威爾剛

3.次元B群

我們的身體缺少維生素B群的話，營養不足頭髮就會變白。維生素B中含有有助於黑色素合成的重要營養素。B族維生素不足的話黑色素減少，白髮生成。

維生素B2也被稱為核黃素，不僅僅是細胞的氧化還原反應，對紅血球蛋白質的合成和蛋白質脂肪的代謝也有貢獻，提高對頭皮的陽光的抗傷害值，促進細胞的再生，對頭髮的成長也有貢獻。威而鋼功效

維生素B3也被稱為尼古丁酸，有助於維持皮膚的健康、神經系統、身體的正常功能，強化毛囊的外部抵抗力。維生素B3缺乏可能引起白髮問題和生長不良。威爾剛

維生素B5也叫泛酸，有助於我們的身體轉化碳水化合物。頭髮的主要營養成分是角蛋白，充足蛋白質是頭髮健康的保證。威而鋼使用方法

由此可知，如果身體缺少微量元素，我們的頭髮也會因營養不足而枯萎、分叉、變黃、變白、變成脫髮的問題。威爾剛