標題：青少年怎麼治腎虛 教你看出男人是不是腎虛

、青少年怎麼治腎虛

1.避免過度勞累：

每一天注意勞逸結合，房事、體力勞動過重會傷腎、房勞過度會傷腎。 因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。 這樣一炮到天亮台灣官網 一炮到天亮價格 一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技才有助於養腎。 應使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。 若腰痛、腰酸是某種疾病的一個主要癥狀，則應以治療某種疾病為主。

　　2.保存睡眠充足：

在這個信息時代，手機成為了人們必不可少的生活工具，同時它也扼殺了人們的睡眠時間，許多人在晚上都會玩手機玩到很晚，所以到了晚上時，一定要保持睡眠充足，充足睡眠對於腎氣的滋養起著重要作用。 許多腎虛者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習一炮到天亮台灣官網 一炮到天亮價格 一炮到天亮在線購買 一炮到天亮成分原理 一炮到天亮功能效果 一炮到天亮Blog資訊 一炮到天亮吃法 香港天龍生物科技慣，早睡早起，有利於腎的養護。

3.酒後不要喝濃茶：

男人不但喜歡喝酒，同時也喜歡喝茶，但是要切記的是在喝酒過後，千萬不要喝濃茶。 有的人認為酒後喝茶能是好習慣，其實這非但無效，還會傷腎。 茶可以較快地讓腎不能發揮利尿作用。

　　4.足部要保暖：

每一天第一件事是進行腳部保暖，這是養腎的一種主要方法。 這是因為腎經絡起於腳底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此，足部要特別注意保暖，每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴。 適當吃些麥麵包。 麥麵包