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藝術論壇 /
女人的月經是女人壹種正常的生理現象，它每月來壹次來的時候還會伴隨痛經現象，可能很多女人都特別的討厭它，其實女人來月經的時候會伴隨排出汗血的現象，排汗血的話可以有效減輕身體的毒素，毒素排幹淨的話，有助于身體的健康，這只是其中壹個好處，而不?人所知的是“大姨媽”走後7天是“減肥黃金期”，這3點做好，體重悄悄降。
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女人月經走後的七天，是減肥的好時機，如果做好以下這3點，那?妳的體重悄悄降
來月經的時候要嚴格控制自己的飲食，如果妳想要達到減肥的效果，那?既要保證自己，營養均衡，那口味也是非常重要的，比如說在來月經的時候，不能吃壹些高脂肪辛辣的食物我們，可以這量的節食，不能大量的吃，多吃壹些清淡的食物，多吃菜，少吃米飯和饅頭，要的話可以有助于我們早日減肥成功，也可以有效的保證我們身體的健康。
妳如果想要達到減肥成功的話，可以做出壹個規劃來，這洋的話，按照規劃每天順利的進行，也不至于太困難了，比如說多做壹些有氧運動，加速減重，以上的散步快走都是可以的，但是不建議月經走後七天做居烈的運動，這洋的話就會傷到我們的子宮卵巢，還可以做壹些瑜伽練習，比如說每天進行半小時就可以，而且還有助于緩解來月經時候出現痛經的現象。
其實光通過節食減肥的話，效果可能不是那?好，所以要配合運動，這洋通過運動可以有效的消耗我們身上多余的脂肪，其實我們吃的東西裏含有很多的熱量，很多都是消耗不了的，所以在來月經的時候壹定要注意，不要大補，可以這當的運動，比如說快走散步，很有效的消除身上的脂肪，而且減肥效果也蠻好，還不會傷到我們身體。
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