標題：養生推拿小妙招強健身體讓你健康更長壽

現代社會什麼最重要?相信大家的答案都一樣，那就是健康最重要，生活越來越好了，誰不想活的更長久?可是生活當中，我們還有很多壞習慣，比如熬夜、抽煙、喝酒、吃燒烤等不良習慣，這些都是有害我們身體健康的。想要活的健康，可以多從中醫養生方法中學習，中醫，對於養生保健的研究，有數千年之久，早在先秦時期，就有中醫理論提出“正氣寸內，邪不可幹”的理論，在多年的臨床實踐中，也產生了諸如推拿、按摩、艾灸等養生方法，這些方法都是行之有效的、經過無數人驗證過的好辦法，今天就教大家關於養生推拿的小知識，學一學就可以擁抱健康。

　　經常按摩這幾個地方，讓你的身體年輕十歲!

　　1、天突穴－保脾胃，便秘者的福音。

　　相信不少朋友都面臨便秘的苦惱，想解又解不出大便，甚至有的需要4、5天才解一次，可以說是苦不堪言，那麼按摩這個穴位呢康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 ，就能緩解我們的便秘苦惱了，這就是天樞穴，天突穴位於我們肚臍左側大約2吋的位置。

　　按摩重點：用大拇指將穴位按壓，每次按壓持續3分鐘，每天按壓3次為宜。

　　功效：天突穴具有調理脾胃、順腸通便的作用，適合脾胃不好、消化不良的人長期保健使用。

　　2、足三里－強身體，體虛者的福音

　　有的人，長年一來都是體弱多病，三天兩頭的傷風感冒，要不就是腹瀉嘔吐，可以說是藥罐子了，這種人要怎樣調理呢?我們可以選用保健要穴——足三里，來進行調理。

　　按摩重點：足三里位於膝蓋側方，脛骨的外側約3cm左右。用大拇指一直按摩，按到有酸痛、麻脹感之後稍微休息下，再繼續按3-5分鐘即可。

　　功效：足三里是人體的重要保健穴位，具有強健身體，補虛的作用，適合身體差的人長期按壓，可以綜合調節身體各個器官的功能。

　　3、太陽穴－清頭目，頭痛者的福音

　　偏頭痛也是現代人最常見的問題，疼痛一旦發作起來，可以說是痛的撕心裂肺，恨不得用頭液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯去撞牆，對於這樣一類人，我們可以按壓太陽穴來緩解。

　　按摩重點：用雙手的食指，用力按壓住太陽穴，按壓3分鐘，要按壓到有輕微的麻、脹為宜，頭痛的時候可以多按5分鐘，在平時可以按壓3分鐘左右，對於長期用腦的患者也適合哦。

　　綜上所述，大家想要活得更健康，這些保健穴位要知道哦，不僅可以在平時養生保健，還能在關鍵時刻緩解疼痛，實在是不可多得的健康小妙招，你學會了嗎?