標題：什麼是運動關節類按摩手法按摩手法的要領都有哪些4

三、按摩手法種類分為幾種呢

　　現今很多人都比較注重按摩，因為按摩對我們的好處是非常多的，尤其是按摩可以提高身體的免疫功能，促進我們的血液循環，消化功能都有很大的好處，常按摩還可以利於新陳代謝對減肥瘦身的效果也是很不錯的，那麼按摩手法種類分為幾種呢?

　　按摩手法種類分為幾種呢

　　按摩通常有十七種手法，包括推法、擦法等。手法具體分為七類，一起來了解下：

　　按摩的常用十七種手法：

　　1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍擊法9、抖法10、運拉法11、拿法12、滾法13、刮法14、掐法15、彈筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(順筋法)

　　按摩手法大致分為7類：

　　1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。

　　2.摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

　　3.擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。

　　4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。

　　5.運動關節類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

　　6.複合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉法、搖按法等。

　　7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

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卡宴春藥 金蒼蠅 躋法等。

　　按摩手法種類分為很多種，不同的種類有著不同的功效，以上僅僅只是給大家介紹了其中比較簡單的幾種，每一種的方法和效果都是不同的，所以建議大家可??以按照自己的身體特徵來選擇合理的按摩手法，但要記住手法的力度力道都要掌控的很好。

四、按摩的作用有哪些

　　按摩原理

　　當胃腸不舒服時，足三里是常使用的一個穴位，但是要區分實證和虛證，實證時，也就是患者舌苔發黃，舌苔較厚、口臭、便秘等，此時按摩右側足三里時，要從左側開始，順時針按摩。按摩腹部能治療便秘就是這個道理。這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向，透過按摩刺激增加結腸蠕動，產生便意。

　　反之，如果患者是舌苔淡、舌苔較薄，容易腹瀉。那麼就要採取逆時針按摩。逆時針按摩是為了補，阻止腹瀉。但到底是虛證還是實證，很多患者先分辨自己體質後在實施按摩。

　　注意：不要在過度飢餓或飽餐的情況下進行。同時，按摩時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。

　　加強循環

　　加強血液和淋巴的循環

　　按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴循環增加，具有調節血液和淋巴循環的作用。

　　理筋通淤

　　理筋整復疏通淤塞

　　運用按摩的液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以整復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，血腫機化導致的粘連得以疏通，有利於損傷組織的修復和功能重建。 √調節神經系統

　　按摩既可使神經興奮，又可抑制神經。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病，用按摩手法調整神經系統，讓興奮、抑制達到平衡，就能緩解症狀。

　　增強體質

　　增強身體抗病能力

　　有資料表明，背部兩側按摩10分鐘，可使白血球總數輕度升高，白血球吞噬係數和血清抗體明顯增加。這充分說明，按摩可提升身體的抗病能力。