標題：肩頸按摩的好處頸肩按摩的適用範圍

一、按摩肩頸有哪些好處呢

　　做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病變、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。

　　中醫推拿宣傳的治病原理：治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿著經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡，達到治療頸椎病的目的。屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水

能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛；加速血液循環，增加細胞供氧量，增強細胞活力，使身心倍感輕鬆；對??改善多種慢性疾病，如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經衰弱、失眠、靜脈曲張等效果顯著。

　　因此推拿肩頸大有必要，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，然而並不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時更要講究合理方法，同時選擇既專業又乾淨整潔的場所，以免不當按摩引起肌肉勞損的加重。

二、不適合頸部按摩的人介紹

　　「三高」族群不宜按摩頸部

　　頸部是人體的重要部位，有許多通往腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的血管叫做頸內動脈，腦組織所需的大部分血液由其供應。許多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管有動脈粥狀硬化或鈣化。

　　若按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦中風。此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。

　　有頸椎病要謹慎頸部按摩

　　尤其是在頸椎病變急性發作期進行頸部按摩或推拿、牽引，會使神經根部發炎、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應及早到正規醫院進行診斷，再確定治療方案。適於推拿、按摩治療的，也應在專業醫療機構進行。

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摩頸部

　　此外，老年人大多有一定程度的骨質疏鬆，骨質變脆，如果按摩力道太大，容易發生意外。因此老年人應謹慎按摩，時間不宜超過半小時。

　　不能隨便按摩脖子，那脖子酸痛怎麼辦？

　　可將頭部緩慢地向前、後、左、右四個方向傾仰，然後緩慢轉頭，先順時針後逆時針。平時還可以多做些鍛鍊頸椎的小動作：站立，兩手拇指頂住下顎，慢慢往後抬，使頭部保持仰伸狀態，堅持6∼10秒鐘，重複6次；站立，右手繞過頭頂摸左耳，並向右方扳頭部，堅持6∼10 秒鐘，左右交替各做3次；站立，雙手十指交叉抱於頭後，將頸部往前拔，堅持6∼10秒鐘，重複6次。若每天堅持做上述動作1∼2次，對老年人放鬆頸部，減緩頸椎部位老化有很大的幫助。