標題：經絡拍打養生操怎麼做_經絡拍打有什麼功效

一、經絡拍打養生的功效有哪些

　　疏通經絡，調和氣血。拍打養生法主要沿著經絡循行路線拍打，透過拍打刺激激活了經絡之氣，氣血運行於經絡之中，從而疏通經絡，調和氣血，調理機體陰陽、虛實，達到祛病防病的作用。春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎 春藥專賣店春藥藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

　　消除疲勞，解痙鎮痛。透過拍打經絡，使氣血通暢，古人雲“痛則不通，通則不痛”，故拍打經絡具有解痙止痛功效。

　　滑利關節，提升運動能力。在拍打經絡的同時，十二經筋也受到拍打和刺激。十二經筋是十二經氣結聚於體內關節的體系，是其外周的連屬部分，循行走向均從四肢末端走向頭身，行於體表，不入內臟，結聚於關節骨骼處。故可約束骨骼、滑利關節、提?機體運動能力。

　　提高免疫能力，增進健康。十二皮部是十二經脈的功能反映於體表的部位，是經脈之氣散佈的部位，具有保衛機體、抵禦外邪的功能。透過拍打刺激十二皮部，可以增強人體衛氣，提升免疫能力。

二、經絡拍打養生的注意事項有哪些

　　拍打前的準備。拍打前要求身心放鬆，做到“體松、肩松、臂松、指松”，兩腳自然踏地，分開與同寬。

　　用力要柔和、均勻、滲透、有力。所謂「柔和」指拍打時做到“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛”，起到相打時表皮無痛苦，而身體內有溫熱快熱的作用；“均勻”是指動作具有節奏性，速度快慢一致，壓力不可時輕時重；「有力」是指拍打力量要適中，太輕不起作用，太重對機體造成傷害，應是一種能產生良好治療和保健作用的力。

　　拍打要持久。持久的意義有兩層：一是每次拍打要持續一段時間，以雙手不感到疲勞和酸痛為度；二是針對某一種養生方案，經絡拍打應有療程，要持續拍打一段時間方能奏效，而不是間斷拍打或一女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

兩次即見效。

　　拍打路線應清晰。依養生方案依照經絡循行路線拍打，同時也可遵循先頭後軀幹或先上後下的規律拍打。

　　拍*法要有彈性。雙手拍打時應具有彈性，力量不應全部施加於體表，應有回收力量，要順著肌肉的彈性??來操作，切忌生硬擊打。

　　最後，再來介紹兩種最常見的拍打按摩方法。