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藝術論壇 /
中醫認為，腎臟為「先天之本」、「生命之根」。腎臟喜溫怕冷。下面三穴能使腎精充盛、腎氣健旺，經常按摩能強腎養顏。
揉丹田
丹田位於肚臍下方1.5寸處
方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉按摩50次。能健腎固精，改善胃腸功能。
按腎俞
此法也叫搓腰法。腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處
方法：兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50次，兩側交替進行。可治腎虛腰痛。
摩湧泉
中醫認為，足是人體腎經、脾經、肝經三陰經與膀胱經、胃經、膽經三陽經的交接點，對全身氣血的運作有重要作用。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神足心處的湧泉穴，是腎經的起點，為足少陰腎經之首穴
方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩80次，按摩到足心發熱為止。對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。
1.多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，進而保護腎臟。
2.不要長期服用止痛藥
不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。
3.控制鹽的攝取量
科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，泡麵中的鹽分特別多，常吃的人最好減量食用。
4.關注自己的血壓
年輕人一般很難發現自己的高血壓狀況，因此不管年紀多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，並且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。
5.不冒險飲食
魚膽或蛇膽雖然常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮製才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
6、每年驗尿
如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
7.少喝飲料，多喝開水
盡量避免過度喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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8.科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
9.食用適量蛋白質
如果尿液中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受損。每餐肉類和豆製品的攝取量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。