標題：臉部瘦臉按摩法是什麼瘦臉的方法有哪些2

三、五種食物輕鬆吃出精緻小臉

　　豆苗

　　所謂的豆苗，其實就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造出纖小的巴掌臉。

　　豆苗含有各種維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效，因此當mm攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。

　　檸檬

　　喝檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔肌膚，同時也能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助於促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

　　菠菜

　　小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　此外，菠菜中還含有康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的絕佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。

　　西芹

　　西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在某種程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因為西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當mm吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。

　　木瓜

　　很多人都知道木瓜是的營養非常豐富，而且對於豐胸的功效是特別突出。但事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的mm甩掉臉上的脂肪，從此遠離大餅臉。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進入口腔的時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！

四、兩大快速瘦臉的食譜

　　西洋芹+牛奶（美白燃脂的不二選擇）

　　材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克

　　做法：1油菜和西芹分別洗淨，切成小段，然後將其放入榨汁機中攪打成汁，用菜汁倒入杯中，加入牛奶調勻，直接飲用即可。

　　功效：牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的，而西洋芹的營養價值也非常高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆A爽口，可以降血脂哦。將兩根西洋芹與牛奶一起用料，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。

　　納豆蘑菇沙拉（日本MM的最愛食材）

　　材料：液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神納豆50公克、玉米粒30公克、青豌豆30克、口佈四朵

　　做法：蘑菇洗淨切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。

　　功效：納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏，緩型減肥不反彈，是日本mm們瘦臉食譜中的常客。人體吸收的營養就成為腸內細菌的餌食而被吞噬，再加上納豆激?可燃燒脂肪，由此就能減肥。它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一。