標題：足底按摩治療強迫焦慮足療按摩的三大迷思

一、足底按摩治療強迫焦慮

　　焦慮症又稱為焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性恐慌狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴隨頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、頻尿、尿急、流汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張恐慌程度與現實情況很不相稱。

　　一、藥物治療

　　(1)三環抗憂鬱劑：以丙咪?、氯丙咪?效果較好，開始劑量宜小，如丙咪?可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg ，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。

　　(2)苯二氮蕈：以阿普唑侖療效最好;其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的功效。阿普唑可用0.4∼0.8外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉mg 3次/d。

　　(3)B-腎上腺受體阻斷劑，心得安可用於減輕病人植物神經亢進症狀。

　　(4)丁螺環酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。

　　二、心理治療: 是治療本病的基本方法，常用者有：

　　(1)團體心理治療;

　　(2)小組心理治療;

　　(3)個別心理治療;

　　(4)森田療法。

　　強迫焦慮用足底按摩治療效果不好，建議使用藥物和心理結合治療見效會比較快。

二、足療按摩的三大迷思

　　迷思一：力道越大越好

　　很多人覺得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時候，讓按摩師傅按重一點，殊不知，按摩過重，會得不償失。

　　適度的足底推拿可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然後才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所佔的時間是最多的，也是最有效的。其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果，反之則無法忍受。對於足底按摩力道的拿捏，還是以舒服為好。身體健康的人，忍痛力比較強，很虛弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，應該照身體能承受的範圍適度、均勻用力。所謂適度，是指以被按摩處有酸痛感，即「得氣」為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，並有一定的節奏，不可忽快忽慢，時輕時重。

　　迷思二：足療人人適合

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是一種非藥物療法，是透過對足部各反射區的刺激，使得體內的生理機能得到調整，起到提高自體免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，並不是所有人都適合足療推拿。

　　女性在月經期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。按摩時應避開骨骼突處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的傷害。另外，有高血壓、心臟病，以及孕婦等人最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。

　　另外也要注意，飯後1小時內，最好不要做足療。按摩後半小時，應飲用300~500毫升溫開水。按摩時，不要讓腿部直接受風，按摩後，也不要馬上用冷水洗腳。

　　迷思三：自己也能做

　　為了方便衛生，許多人會選擇在家做足療，或用足浴盆按摩。但是，足療推拿不是一般地撫摸，只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果，專業人士才能找準穴位，所以還是不建議在家進行足療推拿。