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藝術論壇 /
1、按摩
家人先用手指輕輕按壓頸部，找出最痛的地方;然後用拇指從這一側的頸上方開始，直到肩背部為止，依次用點壓、拿捏等按摩手法，對最痛點用力按摩，直到落枕者感到明顯酸脹即表示力量已夠，如此反复按摩2遍或3遍;再以空心拳輕叩按摩過的部位。重複2遍或3遍上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。如有條件可在醫院做進一步手法治療。但對有頸椎病的人，應避免推拿按摩。
2、熱敷
利用熱水袋或熱毛巾敷落枕部位可以起到止痛的效果，但要注意防止燙傷。
3.外用藥物
落枕是脖頸之處的肌肉拉傷的情況，可以用一些藥酒來塗抹一下消消炎，例如紅花油、雲香精等。在患落枕的皮膚周圍，塗上些藥酒，按摩一下。這樣持續一天做2次到3次，就會有效果呈現出來了。除了藥酒，還有藥膏也是可以貼的，不過一般的藥膏味道比較大，大家可以依照自己的喜好來治療，選擇適合自己的。
4.改變睡眠姿
調整枕頭高低，自己扭動脖子。要女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
是經常發生落枕，並伴隨頭暈、手臂酸痛等症狀，這有可能是由頸椎病引起的經常性落枕，需要去醫院進行治療。
調整枕頭高低，自己扭動脖子
治療落枕的偏方
醋熱敷
將適量的醋加熱，以不燙手為度，接著用毛巾吸熱醋敷在疼痛出，可用兩張毛巾交替熱敷，令痛處保持一定的灼熱感，同時轉動頸部，每??次熱敷半小時，每日2-3次。
白酒生薑治落枕
落枕後如果發現自己的狀況不是很嚴重，可以試試這個白酒生薑的偏方。將白酒倒在掌心，然後到疼痛的部位按摩，直到感覺到落枕部位有些發熱的時候可以停止。然後再將生薑切片，在輕輕搖晃脖子的時候，再用生薑向疼痛部位擦。效果很好的，見效很快!
人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現「落枕」現象。
「落枕」是頸椎病變的一個信號，說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為“頸椎失穩”，椎關節已有發生“錯位”的可能。繼椎關節失穩、錯位之後，可涉及椎間盤，骨質增生加速，進而發展成頸椎病變。
預防「落枕」有兩個簡單的方法：
一是要選用符合生理要求的枕頭。何謂符合生理要求?仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側臥時枕高應為一拳加二指。
其次要注意春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎 春藥專賣店春藥藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用正確的睡眠姿勢。正確的睡姿是以仰臥為主，左、右側臥為輔。要確保仰臥時枕頭可維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放鬆，這樣還有利於加深睡眠深度。
如果有一天，你早上起床偶爾發現自己睡落枕了，該怎麼辦?專家告訴你，只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。此外，拿吹風機用暖風吹脖子，也可促進那根打了結的筋舒展開來。