標題：肩頸按摩精油配方肩頸酸痛按摩哪些穴位

一、肩頸按摩推薦三種精油配方

　　改善循環

　　精油配方：2滴肉桂精油、3滴雪松精油與12毫升小麥胚芽油混合調勻。

　　使用方法：用手掌沾取按摩油摩擦生熱，將調和成的按摩油塗抹在肩關節周圍，掌心貼住肩部肌膚，用拇指的指腹按揉肩部**位，至肩關節發熱即可。此法能使關節感到溫暖，改善肌肉的血液循環，有效治療因久坐和空調冷空氣引起的肌肉疼痛。

　　緩解疼痛

　　精油配方：5滴尤加利液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片精油、3滴杜松精油、12毫升葡萄籽油混合調勻。

　　使用方法：用手掌沾取按摩油摩擦生熱，在肩頸部進行輕輕擦拭與按揉式的按摩，然後以拳眼捶擊其頸肩部，按摩約10分鐘即可。運用尤加利精油按摩可有效緩解關節炎症，並緩解因纖維組織發炎引起的疼痛。

　　緩解壓力

　　精油配方：3滴迷迭香精油、5滴薰衣草精油與12毫升橄欖油混合調勻。

　　使用方法：可讓愛人坐著或躺著，用手掌蘸取按摩油摩擦生熱，然後用掌拿捏愛人頸椎兩側肌肉1分鐘，再用手指拿捏其斜方肌1分鐘;然後用雙手拇指依次按揉肩井**、肩外俞**、大椎**、肩中俞**各1分鐘;最後在頸部、肩部、肩胛骨部位進行輕擦式的按摩，約15分鐘即可。此法能有效軟化肩頸部位，舒緩肌肉緊張的現象。

二、按摩穴位緩解肩頸酸痛

　　1.按摩後頸部穴位

　　風府穴

　　雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。 “風”，指穴內氣血為風氣也;“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。

　　風池穴

　　風池穴有兩個，也在後腦。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平常如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。

　　2.按摩手背三穴位

　　中渚穴

　　中渚位於小指和無名指指間，下方約2公分處(手腕側)的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

　　陽池穴康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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　　陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。

　　關衝穴

　　關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關衝。