標題：肩膀上的肉酸痛怎麼緩解肩膀上的肉酸痛是怎麼回事

一、肩膀上的肌肉酸痛是怎麼回事

　　肩部肌肉痙攣，也就是當肌肉一直處於一個緊張的或者說不良的坐姿，由其是一些電腦工作者，長期伏案工作者，更容易出現這種肩部肌肉痙攣，從而引起肩膀又酸又痛。

　　肩周炎爭性期，常常表現為白天疼痛沒那麼明顯，而夜晚疼痛加劇，同時可能會有不同程度的關節功能障礙，或是連日常生活中的正常動作如吃飯梳頭這類小事也都無法正常進行。

　　很多久座一族都會不同程度的患上康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 頸椎病頸椎退化性病變的，而這種頸椎病是會壓迫到人體頸部的神經從而引起肩膀酸痛的，應該說如果是頸椎病頸椎退化性病變的話，那麼還會引起頭暈，疼痛，同時伴隨肢體發麻無力，想入卻又睡不著的問題。如果有這些症狀的話，那麼建議檢查是否是因為頸椎骨質增生。

　　而事實上肩膀酸痛卻有可能是由心臟方面的疾病引起的，由其是一些心絞痛，心肌梗塞在發作的時候，也會向人體的左肩部放射，同時又由於心臟和左肩的皮膚感覺會傳入同一骨髓中，而引起疼痛的問題，這種疼痛在醫學上我們稱之為牽涉痛，而這種牽涉痛也很容易被當作肩周炎在治療，應該說這種由於心臟方面引起的疼痛程度劇烈，同時也是需要一定的誘發因素的。

　　再者像膽囊疾病也會引起肩膀的酸痛的，如常見的膽結石，膽囊炎能常都會引起右肩的疼痛，同樣是由於牽涉疼痛的表現而引起的肩部酸痛的問題，由其是當你吃了一些這於油膩的東西的時候，或者說這種右肩酸痛還會同時有腸道方面的不舒服。

二、有什麼好的方法可以預防肩膀酸痛

　　一：正確的坐姿

　　從現在開始就養成一個正確的坐姿吧，雖然說剛開始糾正過來的時候有點不適應，但是為了便肩部得到一個徹底的放鬆還是改變一下吧。同時建議身為白領的你有時候也不要那麼拼命，要時不時的起來走動一下，活動一下你的頸肩部。

　　第二：活動頸部

　　不管你有沒有脖子酸痛的感覺都應該在工作1到2個小時之後有意的扭動頸部數次，在扭動的時候動作一定要輕柔，要慢，同時要盡量的往各個方面的最大範圍為主，這樣就可使你的關節得到一個全方位的放鬆的。

　　三：抬頭望

　　抬頭望遠鏡也是當下你減少疼痛感的一個最好的方式方法之一，抬頭望遠鏡的時候你還只可以同時看看遠處的景物，這要不僅有利於消除疲勞感，消除頸椎的疼痛感，同時也有利於保護視力。

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　　此時的你千萬不要在相信什麼高枕無憂的鬼話了，當然了也不是說枕頭就一定要越低越好，而是應該盡量選擇中央微凹進，頸部可以得到充分的接觸的枕頭，記得不要有懸空，要不落枕就不好了。睡覺的時候把手機，雜誌等都通通收起來吧。

　　五：不要再讓脖子肩膀受傷了

　　脖子酸痛了就要注意盡量不要抬重物，或是緊急煞車之類的動作了，此時你最需要的就是要好好的保護自己的肩部，避免其在受到傷害了。如果有一些可緩解疼痛的方法倒是可以償試的。例如疼痛嚴重也可透過熱敷，或一些藥膏來緩解。

　　六：注意做好防寒防濕的

　　如果晚上洗頭的話一定要吹乾了，同時要盡量風邪入體，頸椎病的發生常與潮濕，風寒等有關的。所以外出時一定要注意避免肩膀再次受寒了。