標題：按摩的療效及手法如何正確進行按摩

一、按摩療程的6大神奇功效

　　按摩的好處

　　按摩在我國的發展歷史悠久，自古就有按摩養生的說法，中醫按摩是發展幾千年的精華，那麼究竟按摩能夠達到什麼樣的養生效果呢。今天小編整理了一些按摩可以幫助我們的緩解病痛的功效，你們知道嗎。一起來看看吧.

　　好消息!專家告訴你，為什麼我們需要做按摩，這樣你就不必四處尋找藉口了。

　　1.按摩能減少偏頭痛

　　如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮去做個按摩。奧克蘭大學(University of Auckland)的研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之後，睡得更好，偏頭痛發生得更少。

　　2.按摩能減輕運動造成的疼女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

痛

　　研究發現，按摩能緩解運動中受損的骨骼肌的發炎。巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University in Ontario)的研究人員發現，按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後酸痛感覺的來源，按摩的作用和抗發炎藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。

　　3.按摩能讓你看起來更年輕

　　按摩能刺激血液循環，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。皮膚保養的專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜誌(Women's Health)的記者，按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力。

　　4.按摩能減輕月經前不快症狀

　　研究顯示，按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快症狀(PMS)。研究人員發現，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快症狀。

　　5.按摩能減輕慢性疼痛

　　受到軟組織慢性疼痛(關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等)折磨的人，其疼痛在幾個療程的按春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用摩之後能得到很大的緩解，持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。 「從我接觸到的這些病人來看，用按摩的方法治療疼痛，這個辦法是非常奏效的。」她說。 “很多人……對於按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。”

　　6.按摩能提高癌症病人生活品質

　　波士頓的研究人員發現，患有轉移性癌症的人，在接受了按摩治療之後，睡得更好了，疼痛減輕了，而且整體生活品質都有了很大的提高。 2004年的研究顯示，按摩治療能夠減輕疼痛、噁心、疲倦、精神憂鬱和壓力等癌症的症狀。