標題：按摩的療效及手法如何正確進行按摩3

三、按摩的注意事項

　　按摩不僅可以幫助我們放鬆身體，還能改善我們身體疲勞的狀態，加速血液循環，讓我們的身體處於健康的狀況。因此才有那麼多的人喜歡按摩，把它當作最佳的養生方式，備受歡迎!

　　按摩推拿也是要注意一些相關的事項的，不然的話，是起不到相應的舒緩身體，保健養生的效果的，相反的，還會給身體帶來一定的損傷的，因此來說，對於按摩推拿的相關的注意事項是我們一定要倍加的留心和重視的。

　　(1)身心放鬆

　　按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。

　　(2)取穴準確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

　　(3)用力恰當

　　因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進

　　推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恆

　　無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

恆心。

　　除上述注意事項外，也要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿後有流汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

　　我們上文中，逐條的針對按摩推拿我們所要注意的一些問題為大家做了介紹了，按照上面的一些原則進行必要的按摩推拿可以很好的幫助身體實現養生，效果極好，伴隨著按摩推拿帶來的顯著的養生效果，人體也會變得健康起來。

四、穴位按摩改善性功能

　　西醫注重的是醫療器械藥物，中醫注重的是穴位脈搏。很多男性朋友覺得自己性功能不行了，就狂吃補，鞭那鞭的亂補，其實除了補之外還可以透過穴位來改善自己的身體狀況，有時候還勝過吃壯陽藥。下面就來介紹這幾個穴位。

　　1、築賓穴

　　築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。

　　2、湧泉穴

　　湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反复滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

　　3.關元穴

　　關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的相關穴位。

　　4.商陽穴

　　商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激此穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性老化。可在通勤時搭乘公車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　5.三陰交穴

　　三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸此穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。