標題：精油按摩減肥的手法精油按摩減肥有沒有效2

三、詳解7種精油功效及使用方法

　　當歸油

　　功效：強健淋巴系統，排出病後積聚在體內的阻塞，刺激皮膚出汗，排出體內多餘的水分和毒素，消除水腫。

　　使用方法：搭配柚子油、檸檬油、柑橘油使用。

　　柏樹油

　　功效：調理全身水分平衡，緩解流鼻水症狀。

　　使用方法：搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用。

　　黑胡椒油

　　功效：緩解腸胃不好導致的便秘，增強腸胃功能，恢復腸道活力，促進大腸蠕動。

　　使用方法：搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等。

　　茴香油

　　功效：對進食過多有很好的排毒解毒作用。還能解昆蟲叮咬和蛇毒。

　　使用方法：搭配檸檬油、杜松油使用。

　　天竺葵油

　　功效：解除體內毒素，有利尿作用，排出身體多餘水分，促進腎臟和肝臟活動，增加人體免疫力，刺激淋巴循環。

　　使用方法：搭配柚子油、橘子油使用。

　　柚子油

　　功效：提神醒腦、促進淋巴循環、控制身體水分平衡，減少體內多餘水分，利尿，消水腫。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神

　　使用方法：搭配天竺葵精油使用。

四、自製精油瘦身

　　精油瘦身第1步：了解自己是哪一種肥胖

　　因為植物精油是非常細小的活性分子，用來減肥塑身效果會比一般的保養品更好。不過在調配精油前，一定要先了解自己的胖瘦類型，才能對症下藥。

　　測試的方法可以用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如果肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織就屬於脂肪型肥胖，按摩時宜以燃脂型精油為主。

　　如果皮膚看起來白白嫩嫩，很新鮮的樣子，但是肌肉彈起來卻是鬆鬆軟軟，多半是屬於水腫型肥胖，這是因為新陳代謝不良，形成體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。

　　另外如果有贅肉，脂肪堆積摸起來並不明顯，可是贅肉一樣鬆軟會抖動的話，則屬於混合型肥胖，可以先燃脂，然後再去水腫。

　　精油瘦身第2步：調配屬於自己的精油

　　調配按摩油，每個人調出來的配方會略有不同，雖然具有高療效卻不建議每次使用超過三種以上的精油。脂肪型肥胖可以按3?2?1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水腫型肥胖則以檸檬來調配。

　　剛開始調配時底油和精油的比例可先從較低計量如2.5%開始，也就是50cc的按摩油中。精油總數應為25滴，若肌膚良好，可將計量調高至3%或4%。

　　至於基底油的選樣，甜杏仁的油脂適中、滲透力佳，而且價格合理，適合中性皮膚來使用。如果不喜歡油膩感康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

卡宴春藥 金蒼蠅 但屬於偏油肌膚，核桃仁油是個不錯的選擇。

　　精油瘦身第3步：選擇天然按摩工具，針對性按摩

　　diy精油按摩最好一天進行兩次，按摩時可先將身體沖濕，向心臟方向刷身體，只要5分鐘就可以讓血液循環加快，最好的時機就是每天洗完澡後進行，也可以一邊洗一邊刷。至於按摩輔助工具，只要是有壓力點的道具都可以。常用來拍打的是一種有凹凸不平顆粒的工具，雖然用起來會有點痛但是卻能加強療效。選擇木製與塑製的材質皆可，不過要避免精油滲透木頭，以免造成清洗不易，不妨以塑膠製工具代替。

　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5公斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有很明顯的效果。