標題：拍打經絡有什麼好處經絡拍打的最佳時間是什麼時候_2

三、拍打經絡的順序是什麼

　　1.先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍後頭，後頸部以及大椎;

　　2、拍打肩部四周，背部，先拍背部兩側，再拍背部中央即督脈; 3、拍兩側胳膊肢窩及兩脅內側，心臟、肺、乳腺患者尤其要多拍此處;

　　4.拍打胸腹部，胸腹部兩側、胸部中央即任脈;手掌輕拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經等經絡;

　　5.拍打雙臂，先拍打左臂內屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水

側，沿著左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻轉手臂，拍打左臂外側，沿著手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。總之，雙臂的內外側前部、內外側後部以及內外側中部，進行輪流拍打，手臂拍打，經絡循行是先陰經後陽經。手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經;

　　6.拍打雙腿，先拍打雙腿外側，先拍打尾椎骨，然後從兩邊臀部拍起，沿著腿部、膝蓋外側、腳踝部;然後再拍打雙腿內側，從腳踝部拍起，雙腿內側，膝蓋內側、以及膝蓋後的膕窩，總之，兩腿的外內側前部、兩腿的後內側後部以及兩腿的外內側中部，進行輪流拍打，腿部拍打，經絡循行是先陽經後陰經。臀部腿上有膀胱經、肝、膽、脾、胃、腎經六條經絡;

　　7.摩擦腰腎、脘腹部，雙手叉腰，拇指在前，四指在後，先摩擦腰腎，然後仍以雙手叉腰，但拇指在後，四指在前，再摩擦脘腹部;

　　8.最後，全身上下抖動放鬆, 所謂百練不如一顫。

四、拍打經絡的注意事項

　　用力要柔和、均勻、滲透、有力

　　所謂「柔和」指拍打時做到“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛”，起到相打時表皮無痛苦，而身體內有溫熱快熱的作用;“均勻”是指動作具有節奏性，速度快慢一致，壓力不可時輕時重;「有力春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

」是指拍打力量要適中，太輕不起作用，太重對機體造成傷害，應是一種能產生良好治療和保健作用的力。

　　拍打要持久

　　持久的意義有兩層：一是每次拍打要持續一段時間，以雙手不感到疲勞和酸痛為度;二是針對某一種養生方案，經絡拍打應有療程，要持續拍打一段時間方能奏效，而不是間斷拍打或一兩次即見效。

　　拍打路線應清晰

　　依養生方案依照經絡循行路線拍打，同時也可遵循先頭後軀幹或先上後下的規律拍打。

　　拍*法要有彈性

　　雙手拍打時應具有彈性，力量不應全部施加於體表，應有回收力量，要順著肌肉的彈性??來操作，切忌生硬擊打。