標題：保健推拿，注意事項，手法

一、保健推拿的簡介

　　1.保健推拿是人類在同疾病與死亡鬥爭中產生發展的一種保健方法，在我國有悠久的歷史，是中華民族的寶貴財富。保健推拿不論過去、現在，還是將來，對於人們在強身健體，延年益壽方面，都有很大作用。

　　2.保健推拿是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健推拿。現在有的春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

人自學保健推拿知識，進行自我保健推拿;有的人到推拿院進行保健推拿;有的人請推拿師前往住宅或賓館進行推拿。到目前為止，能夠享受保健推拿的人雖然很多，但還不普遍，這是由於有些人對保健推拿的作用還認識不足，另外，推拿師的缺乏也是原因之一。相信未來隨著人們精神生活與物質生活的日益豐富，保健推拿一定會走進千家萬戶，成為人們日常的生活內容和健康需求。

二、保健推拿的作用

1.疏通經絡

　　《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁，治之以推拿”，說明推拿有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，推拿主要是透過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水準有所提升。

　　2.調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：「推拿法能疏通毛竅，能運旋榮衛」。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為推拿就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，透過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，透過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液黏滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　3.提高免疫力

　　如小兒屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同年齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發生率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實務及其他動物實驗皆證明，推拿推拿具有抗發炎、退燒、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　也正是由於推拿能夠疏通經絡。使氣血週流、維持身體的陰陽平衡，所以推拿後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。