標題：探索減肥按摩手法減肥按摩有哪些穴位3

四、減肥按摩穴位的手法有哪些

　　1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候覺得稍微有點酸痛就好了。

　　2.第二個穴位就是幫助大家塑形翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

　　3.第三個介紹的穴位是小腿上的。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

　　4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的狀況。

　　5.最後一個要分康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。

　　旋揉肚臍

　　一手四指併攏，利用四指腹稍微用力壓，沿著肚臍週邊左右各揉10下。

　　除了按摩，平常也應適當做運動，例如散步，可以依照自己的需要，選擇慢速、中速或快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減重打下長久的基礎。

　　按摩足三里

　　足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可防治多種疾病，起到調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。