標題：探索生活中的推拿減肥推拿怎麼做對人體最好3

三、針灸推拿注意事項有哪些呢

　　1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨別病在哪個臟腑。腎虛者則採用益腎固本的方法，脾胃虛弱則採用健脾和胃之法。

　　此外，不同的季節也要有所專注。春天的按摩補益.則要採用疏肝利膽，養血柔肝之法;而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進行。

　　2.集中註意力，調勻呼吸集康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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世界三大約會強暴藥 GHB中註意力，調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在註意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩後的反應、變化，從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預期的效果。在給他人使用按摩的方法進行補充時，施術者更要集中註意力，仔細觀察並了解被按摩者的感受及機體的反應、以調整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑.也不可按按停停，或隨意中斷治療.去幹別的事，而要精力集中，連續完成預定的全部程序，以確保按摩補益的效果。

　　針灸和推拿是需要根據我們身體的穴位來進行的，稍微的不注意就會造成身體的傷害，進行針灸和推拿的時候不能貪便宜隨便找一些小店進行，一定要選擇正規的醫院進行，針灸推拿期間也需要多注意身體的清潔和衛生。

四、穴位按摩減肥是真的

　　一、旋揉肚臍周圍減肥

　　一手四指併攏，利用四指腹稍微用力壓，沿著肚臍週邊左右各揉10下。

　　除了按摩，平常也應適當做運動，例如散步，可以依照自己的需要，選擇慢速、中速或快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減重打下長久的基礎。

　　二、按摩足三里減肥法

　　足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可防治多種疾病，起到調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次

　　三、壓三穴減肥法

　　(1)中脘穴：位於胸必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神

窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

　　(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。

　　(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

　　四、按摩三陰交減肥法

　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健效果。仰躺在床上或地板上，抬起雙腳用力互相摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果較好。