標題：茶的十大保健功效2

6、殺菌抗病毒

飲茶對殺滅腸道疾病

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菌有持久的效果。 在俄羅斯提倡腹瀉病人飲用濃茶汁進行治療。 日本和美國的科學家證明茶葉中的茶多酚對流感病毒有強的抑製作用，阻止病毒附著在細胞上。 在2003年“非典”流行時，世界衛生組織

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專家建議喝茶可以阻止冠狀病毒的入侵。

7、瘦身減

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肥

研究證實，茶葉中咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。

8、生津止渴解暑

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由於茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨

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基酸等與口中涎液發生化學變化，使口腔得以滋潤，產生清涼感覺。 咖啡鹼可調節體溫，故喝茶能生津止渴解暑。 即使是炎熱的夏天，喝熱茶也比其他飲料解渴，而且降溫持續時間較長。

9、提神益思

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研究證實，茶葉中的咖啡鹼能

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興奮中樞神經系統，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液迴圈，活躍筋肉，促進新陳代謝，使人解除疲勞。

10.美容養顏

茶中豐富的維生素能促進皮膚

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康;茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。 現在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護膚品。

茶葉有這麼多的保健功效，是不是您

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躍躍欲試了呢？但是並不是偶爾的一杯茶可以達到這麼多的功效，茶葉自然也不是什麼包治百病的良藥，喝茶，是一個持之以恆的過程。 營養學家建議，從早到晚一杯茶並不合理，每天應用茶8-15克，以每杯3-5g計的話，每天可換2-3次茶葉。 放下手頭的工作，從一杯茶開始你的健康生活吧。