標題：養生保健茶——19種

保健茶-1、降糖茶
配方：枸杞10克，淮山藥9克，天花粉9克;
做法：將淮山藥、天花粉

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，連同枸杞一直放入陶瓷器皿中，加水文火煎煮10分鐘左右，代茶連續溫飲;
功效：降糖茶茶汁橙紅，入口甘甜爽口，其功在滋補肝腎，益氣生津，有降低血糖，促進肝細胞新生的作用，還可降低血壓。

養生保健茶-2、降脂茶
配方：新鮮山楂30~50克，

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花6克，茯苓10克;
做法：將新鮮山楂洗?去核搗爛，連同茯苓放入沙鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服;
功效：降脂茶酸甜可口，開胃助消化，可降低血中膽固醇，舒張血管，預防中風;但胃酸較多、 平素脾胃虛弱的病人應慎用。

養生保健茶-3、消腫茶

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配方：白茅根10克，玉米須20克，川朴花2克;
做法：將以上三藥剪碎，沸水沖泡，代茶連續飲用;
功效：消腫茶清涼甘淡，氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹之功，並有利膽、降血壓等作用。

養生保健茶-4、陳皮薑茶

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配方：陳皮20g，生薑片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1養生保健茶-0ml;
做法：按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服;
功效：具有解渴消暑、止

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咳化痰、健胃消食的保健功能。

養生保健茶-5、菊花茶
功效：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用;每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效;沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

養生保健茶-6、荸薺茅根茶
配方：鮮荸薺1養生保健茶-g、洗?切碎;鮮茅根1養生保健茶-g，配水1養生保健茶-0ml;
做法：按此比例，先將水燒開，投

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入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服;
功效：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。

養生保健茶-7、降壓茶

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配方：松蘿3克，杭菊花10克，龍井茶葉3克;
做法：將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，以沸水泡飲;
注意：應選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮豔的菊花為宜。

養生保健茶-8、薄荷甘草茶
配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水5養生保健茶-ml;
做法：按此比例，沖泡10餘分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服;
功效：有解熱消暑，清涼

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、發汗解表之功;對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。

養生保健茶-9、紅花茶
功效：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血;現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮;紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜;但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

養生保健茶-10、甘草茶
配方：甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1養生保健茶-0ml;
做法：按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用;
功效：可治風火牙痛、火眼

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、感冒咳嗽等症。

養生保健茶-11、蘋果茶
功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效; 做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效。

養生保健茶-12、金銀花茶
做法：配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲;
功效：花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。