標題：秋冬喝茶指南，秋冬喝茶必選的12種茶葉，每一種都是精典好茶！

不同的茶有不同的「性格」：

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甘溫可養人體陽氣、綠茶性寒可清熱、普洱熟茶養胃、烏龍茶潤喉生津、花茶養肝利膽。 不同的茶有不同的適應症，每個人應該對症選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍

1）喝紅茶預防流感

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冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。 在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

2）上火喝綠茶

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冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。 綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。

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3）喝普洱熟茶養胃

俗話說：「夏喝生普，冬飲

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熟普。 “因為夏天燥熱，人容易上火，而普洱生茶有清熱解毒、解暑解膩的功效;冬天寒冷，普洱熟茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養胃的功效。

熟茶經過發酵后，會衍生大量的物質，基本上屬於小分子，有利於人體胃腸道的吸附，刺激性小。 綠茶與烏龍茶則不同，雖然它們內含的茶多酚高於普洱茶，但茶多酚內含的很多物質是大分子，空腹飲用，會對人的胃腸產生強烈刺激。

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4）口乾舌燥喝烏龍茶

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烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。 在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

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5）鬱悶、煩躁喝花茶

花茶包括茉莉花茶、

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玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。 一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。 以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。