標題：秋冬喝茶指南，秋冬喝茶必選的12種茶葉，每一種都是精典好茶！2

6）喝黑茶禦寒降脂

黑茶是我國特有的茶類，生產歷史比較悠久，種類比較豐富，例如有雲南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽茯磚茶以及四川邊茶（康磚）等。 黑茶屬於后發酵茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列複雜

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的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分

7）喝黃茶助消化

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黃茶按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶（如君山銀針、蒙頂黃芽和莫干黃芽）、黃小芽（如溈山毛尖、北港毛尖和平陽黃湯）和黃大茶（如安徽霍山黃大茶和廣東大葉青）。 黃茶的主要品質特點是黃葉黃湯、不僅葉底黃，茶湯黃，乾茶

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也顯黃亮，且香氣清悅，味厚爽口。

目前，關於黃茶保健功

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效的研究相對較少。 但黃茶在悶黃過程中產生了大量的消化?，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖都適宜喝點黃茶。

8）喝白茶抑菌抗輻射

白茶的化學成分一般與綠

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茶比較接近。 從一些相關的文獻報導來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。 此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。 白茶性涼，能降火去燥

9）綠茶+檸檬

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檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。 將泡好的綠茶放至可入口的溫度后，再加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。 在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。 實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。

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10）烏龍茶+桂花

烏龍茶是半發酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質，它們都可以消食去膩。 搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽乾口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以讓人胃口大開。 桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一起喝很適合。

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11）普洱茶+陳皮

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。 陳皮，就是通風陰乾后的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

12）紅茶+姜

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從中醫角度來說，紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。 而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。 兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

喝茶，選適合自己的就好，當然也可以根據一年四季，不同的季節，喝不同的茶;春夏喝綠茶，秋冬喝紅茶，烏龍茶，黑茶等。