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標題:這個小動作在家看著電視就能做,能養腎還護腎!幾分鍾搞定

1樓
hxcse14256 發表於:2024/4/4 上午 10:12:48

腎虛、腎有毛病的人是越來越多,養腎對于每個人來說,都是非常重要的壹件事情。妳知道嗎?其實養腎是非常間單的壹件事情,壹些小小動作就可以來幫妳忙。

1、第壹個養腎動作:握固

道書《雲笈七簽》上記載:拘魂門,制魄護,名曰握固與魂魄安護也,此固精明目,流年還魂法,若能終日握之,邪氣百毒不得入。

就是將左右手的大拇指掐在其它三個手指的掌指橫紋上,或者是置于手心,用其余四個手指握牢,然後可以將左右手拄按在腰腹部或背部。水果口味-液態威而鋼https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

握固所作用的人體系統應當是肝經系統和腎經系統。可以使人體精氣收藏、氣血布散,長期堅持可以安定神魂、辟邪防疾。

2、第二個動作是:用腳後跟走

人穴位最多的地方就是腳板啊!腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用腳後跟走路有助全身血液循環的!但是也別走多咯!

走路的時候記得邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋;

腿邁時,腳尖伸直如同踢球;

前腳落地時,後腳腳尖踮起。

經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松症。

3、第三個動作是:提拉耳垂

提拉的具體做法是:雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;

自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛?限;

每次3-5分鍾。

此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

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2樓
ccfsome123 發表於:2024/4/16 上午 06:12:34
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